Gainage

Ados+16ans/Adultes

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Mercredi : 20h00-21h00 au Gymnase municipal

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Les exercices de gainage, inspirés de la technique pilates, permettent le renforcement musculaire et favorisent la tonicité du dos et des abdominaux, Le cours débutera par un échauffement et s’achèvera par des étirements, le tout sur un sol souple pour amplifier cette résistance.  Vous souhaitez redessinez votre silhouette, ce cours est pour vous! 

 

Matériel à prévoir : tapis

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